放暑假電動打整天!!小心「拇指肌腱炎」來敲門

熬過了期末考的折磨，就是要放肆地玩一下~

但是整天玩下來，拇指感覺有點卡卡der?

這可能是 #拇指肌腱炎 的前兆

拇指肌腱炎常見症狀

～ 使用拇指時明顯感受到 "疼痛" 與 "腫脹"

～ 感受到拇指及手腕 "活動受限"

～ 長時間沒活動，拇指及手腕感到僵硬

簡單【2】步驟自我檢測：

1. 將拇指包在其他四指內呈握拳狀

2. 將手腕彎曲壓向小拇指

如果引起拇指靠近手腕處劇烈疼痛就可能是 #拇指肌腱炎 歐!

哪些人是高危險群?

拿球拍、擲球的運動員 | 長時間使用3C的拇指族 | 反覆過度用力者 都有可能被拇指肌腱炎找上門

我想改善，物理治療師幫幫我~

透過 #徒手治療 按摩減輕肌肉緊繃，鬆動關節改善僵硬，增加手腕與拇指的活動度

再搭配 #運動治療 設計專屬運動計畫，提升手部和腕部肌肉力量

最後提供 #姿勢衛教 正確的使用手部，可以避免再次受傷

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看完後發現自己也可能有拇指肌腱炎嗎?

快致電 #陽明物理治療所

讓我們用最專業的評估與治療幫你解決疼痛

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