治療後的 5 大NG行為 ️!!

這些行為，可能讓你再次受傷或降低治療效果

快聽聽 #石牌所_郭廷瑋治療師 介紹是哪五項吧~

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1. 治療後進行劇烈運動

2. 長期維持固定姿勢

3. 錯誤使用冰、熱敷

4. 強力按壓治療部位

5. 忽視傷身日常習慣

你曾經做過哪一項呢？歡迎下方留言分享 

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有肌肉骨骼痠痛問題嗎?

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