1. 治療後進行劇烈運動 2. 長期維持固定姿勢...

簡單 ???? 步驟調整你的不良站姿！...

打個噴嚏就不⼩⼼「漏」⼀點點嗎? 或是尿意總是來得⼜快⼜急 ...

不是喔！平時不良生活習慣如抽菸、三高等，產生潛在的 #心血管疾病 加上 #未經監測及評估 的運動強度...

透過刮痧刀摩擦皮膚，促進血液循環，放鬆淺層筋膜和肌肉，減緩疼痛...

#椅背過於後仰 ，容易導致下背部的椎間盤與韌帶承受額外壓力...

如果手麻是由 #頸椎壓迫 引起，那 #牽引 搭配 #徒手治療 能改善。但若不是，持續的牽引可能導致頸椎不穩...

有些人因腳麻就醫，卻被告知是腰椎滑脫，甚至建議開刀固定，否則跌倒可能會癱瘓，但真的是這樣嗎...

工作時，若出現以下情形，可能導致頸部肌肉緊繃或關節卡住引發頭痛。...