工作久站?站沒多久就全身酸痛?

簡單 5 步驟調整你的不良站姿！

快跟著 #動身所_林暄涵治療師 動起來~

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步驟 1 讓頭部回正

步驟 2 肩膀自然放鬆，胸口微開

步驟 3 核心微微出力

步驟 4 保持⾻盆中⽴

步驟 5 重⼼平衡不歪斜

小叮嚀 ★ 正確站姿只是讓身體在相對最少壓力的狀態，不斷變換姿勢才是最有效的保護法則

如果調整後覺得有幫助，歡迎底下留言分享

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因久站而痠痛纏身?

歡迎致電諮詢 #陽明物理治療所

讓我們用最專業的評估與治療幫你解決

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