九月開學季，孩子是不是領了不少新書呢?
小心！背包太重可能導致孩子脊椎側彎！
今天讓​ #竹北所_謝昀芷治療師 教各位如何檢測脊椎側彎！

背包多重才算重呢？
大家可能都知道側背包或斜背包相對後背包對雙肩負重較不平均，背負超過10分鐘就會讓腰椎前凸增加，所以都建議揹後背包。

經研究證實，當後背包揹超過體重15%，也會影響孩子的姿勢歐！
*有脊椎側彎問題的孩子，背包重量更應控制在體重的10%以內。

 

脊椎側彎的可能成因與風險
脊椎側彎的成因尚未明確，但研究顯示，青少年特發性脊椎側彎與『脊椎在三平面上的穩定度不足』有關，加上過重的負擔會進一步增加脊椎側彎的風險。

 

如何檢測孩子是否有脊椎側彎的傾向？
可以透過 #日常觀察 及 #站姿前彎測試 進行簡單的檢測
*發現背部有單邊隆起，可能有脊椎側彎的傾向。
*使用手機水平儀測試，要避開脊椎棘突的地方歐~

 

當孩子疑似脊椎側彎.......
1.及早治療：到診所或醫院進行X光檢查，確認脊椎角度。
2.與物理治療師合作：當角度大於10%，家長應與物理治療師協力制定治療目標，透過 #徒手治療 及 #特定性脊椎側彎物理治療運動 (Physiotherapy scoliosis specific exercise,PSSE)，改善側彎問題。

 

檢測完有疑問嗎？

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