最近院所來了些 #隱適美 矯正的患者，說張嘴閉嘴時都好痛...

十字韌帶斷裂術後復健，不僅要關注膝蓋的彎曲角度，民眾經常忽視的伸直角度更為重要...

一般超負荷訓練後，可能因肌肉纖維有些微的損傷導致肌肉酸痛，這種痠痛通常在1～3天內屬正常現象...

如字面所見，就是關節退化造成發炎。但一般退化跟疼痛並沒有直接關係...

游泳時，身體需要髖關節的配合來完成動作，當活動度或穩定度不足時，可能因為 #肌肉代償 和 #骨盆失衡...

手腕處有由 #腕骨 與 #韌帶 圍成的 #腕隧道 ，當你的手腕長時間處於屈曲的狀態，就會壓迫到穿過腕隧道的 #正中神經...

根據2015年的運動醫學期刊系統性回顧，發現不控制訓練量的話，當次數不變時...

今天由 #動身健身房_張景翔教練 說明復健訓練種類及個案分享 ~ ...

在舒緩前，先了解 #跑者膝 以及疼痛的嚴重程度： A. 輕度：膝蓋外側的疼痛與不適都在固定距離出現...