根據2015年的運動醫學期刊系統性回顧，發現不控制訓練量的話，當次數不變時...

今天由 #動身健身房_張景翔教練 說明復健訓練種類及個案分享 ~ ...

在舒緩前，先了解 #跑者膝 以及疼痛的嚴重程度： A. 輕度：膝蓋外側的疼痛與不適都在固定距離出現...

馬拉松是深受大眾喜愛的活動，不僅能促進身心健康...

許多人熱愛游泳，不過在運動的過程中，也經常伴隨運動傷害...

為何會有足弓發育問題？ 隨著孩子成長，腳底會逐漸形成一個弧形的足弓。...

親愛的準媽媽們，隨著寶寶成長，身體負擔也跟著增加，這往往會導致肌肉骨骼的不適...

邊烤肉邊槌腰，這畫面是不是很熟悉呢...

冷空氣一來，膝蓋就像被針扎一樣？ 每當天氣變化，關節痠痛總是讓人渾身不對勁！...